Aufguss je wellness ritual sa korenima u nordijskoj tradiciji, koji postaje sve popularniji u evropskim spa centrima. Sam naziv, koji znači „naliti“, označava centralnu radnju rituala. Sauna majstor (poznat kao ‘Aufgussmeister’) na vrele kamenčiće sipa mirisnu vodu ili eterična ulja, stvarajući gustu paru koja ispunjava prostoriju. Koristeći veštine u manevrisanju peškirom ili lepezom, on raspoređuje toplotu i paru, poboljšavajući cirkulaciju i omogućavajući opuštanje tela i uma. 

Korisni efekti aufguss rituala

Nema sumnje da aufguss ima brojne koristi za naše fizičko i mentalno zdravlje. Ovaj ritual ne samo da omogućava duboko opuštanje, već i pokreće procese detoksikacije, poboljšava cirkulaciju, te stimuliše imunološki sistem.

Prva velika prednost je čišćenje organizma. Visoka temperatura i znojenje pomažu u eliminaciji toksina kroz kožu, ostavljajući je glatkom, hidriranom i osveženom. Otvorene pore omogućavaju bolje disanje kože, čineći je zdravijom i blistavijom.

Drugi benefit je poboljšanje cirkulacije. Naizmenično izlaganje toplini i hladnoći podstiče povećanu oksigenaciju tkiva, što rezultira osećajem lakoće i energije. Ovaj proces takođe pomaže u otpuštanju napetosti u mišićima, što je posebno korisno nakon napornog dana ili fizičkog napora.

On takođe ima pozitivan uticaj na mentalno zdravlje. Prirodna eterična ulja poput lavande ili mente podstiču opuštanje i smanjenje stresa, stvarajući atmosferu koja vas vodi ka meditativnom stanju uma. Ovaj osećaj unutrašnje smirenosti i obnove traje dugo nakon završetka rituala.

Imunitet i regeneracija kroz aufguss

Na kraju, aufguss ritual nije samo uživanje za telo, već i za imunitet. Naizmenična izlaganja toploti i hladnoći stimulišu naš prirodni obrambeni sistem, pomažući telu da se bori protiv sezonskih bolesti poput prehlade. Redovnim praktikovanjem ovog rituala, telo postepeno postaje otpornije na spoljne faktore i brže se oporavlja od napora, čineći nas fizički i mentalno otpornijima.

Aufguss je više od wellness iskustva. To je ritual koji podstiče regeneraciju, opuštanje i jačanje imunološkog sistema, a sve to kroz jedinstvenu, multisenzornu praksu koja se ne zaboravlja.

Pratite nas i na našoj Facebook i Instagram stranici, budite uvek u toku sa najnovijim vestima iz sveta turizma.