Odlazak u wellness & spa centar jedan je od najboljih načina da se na nekoliko sati potpuno opustite i izborite sa svakodnevnim stresom. Korišćenje sauna, slanih soba, bazena i ostalih sadržaja koje nude wellness & spa centri, pored pozitivnog uticaja na mentalno zdravlje, dovodi i do poboljšanja fizičkog zdravlja. Danas gotovo da nema hotela koji ne nudi korišćenje ovih sadržaja, a postoje i mnogobrojni wellness & spa centri u kojima možete da makar na kratko zaboravite na sve obaveze.

Pre odlaska u wellness & spa centar važno je da naučite pravila ponašanja kao i kako da pravilno koristite sve ono što vam se nudi. Ovo su neki od korisnih saveta koje bi trebalo da znate pre nego što odete na opuštanje.

Kupaći i sredstva za ličnu higijenu

Od „opreme“ pre polaska u wellness & spa centar morate poneti peškir, kupaći kostim, papuče i sredstva za ličnu higijenu – šampon i sapun. Mnogi centri svojim klijentima daju sredstva koja su potrebna za tuširanje, papuče i peškir, ali bilo bi dobro da se pre nego što prvi put odete raspitate šta da ponesete.

Obavezna dezinfekcija

Pre ulaska u prostoriju u kojoj se nalazi sadržaj koji želite da koristite obavezno morate da dezinfikujete stopala u malom bazenu koji se nalazi ispred. Obratite pažnju kako hodate od svlačionice do wellness & spa sadržaja, jer se možete desiti da su pločice mokre i klizave. Iako su u mnogim centrima pločice neklizajuće malo opreza nije na odmet.

Slušajte svoje telo

Poštujte preporučeno vreme boravka u sauna, jer predugo sedenje na toploti može da dovede do pregrejavanja tela, vrtoglavice, gušenja pa i gubitka svesti.  Važno je i da slušate sopstveno telo pa ukoliko osetite da vam je loše odmah napustite saunu. Takođe, nikako nemojte boraviti u sauni ukoliko ste pre toga konzumirali alkohol, ili imate problema sa srcem, krvnim sudovima, niskim pritiskom i proširenim venama.

Oprezno sa decom

Deci mlađoj od 16 godina ne preporučuje se da duže od nekoliko minuta borave u sauni jer su njihovi krvni sudovi mnogo osetljiviji. Ukoliko rešite da sa detetom koristite saunu vodite računa da se ono ne opeče na vrelo kamenje. Svakako je boravak u slanoj sobi mnogo bolji izbor ukoliko u spa centru želite da uživate as detetom. Jedno opuštanje u slanoj sobi donosi blagodeti po disajne puteve kao trodnevni boravak na moru. Odraslim se preporučuje 40 minuta dok deca smeju da ostanu do 20 minuta.

Istuširajte se pre ulaska u saunu

Posle kupanja u bazenu, a pre ulaska u saunu, obavezno je tuširanje kako bi se sa tela skinule sve hemikalije i nečistoće, da ne bi došlo do njihovog isparavanja u sauni. Takođe ukoliko odmah po dolasku u spa centar rešite da idete u saunu takođe je obavezno tuširanje da bi se uklonili tragovi parfema, dezodoransa i ostalih sredstava koja ste pre toga naneli na kožu.

fotografije: pixabay