Nakon napornog radnog dana, vremena provedenog nad knjigom ili za računarom ili intenzivne fizičke aktivnosti najbolji način da se telo relaksira je masaža. Postoje različite masaže, ali da bi učinak bio potpun neophodno je da se obratite pravim stručnjacima i da znate nekoliko stvari o masaži.

Masaža ne sme biti bolna

Iako ste verovatno mnogo puta čuli od poznanika i prijatelja da su ih razni fizioterapeuti, maseri i kostolomci ,,sredili“ na grub način, morate znati da masaža ne sme biti bolna. Prisustvo izvesnog blagog bola može se javiti kada se radi o veoma napetim mišićima koji reaguju na dodir jer su pod upalom. Ipak, taj bol ne sme biti prejak, niti trajati dugo. Često se dešava da nestručna lica naprave čak i modrice i podlive na telu ukoliko preteraju sa intenzitetom pritiska na tkivo.

Nemate čega da se stidite

Kada ste već došli na masažu potrudite se da uradite sve kako treba. Između ostalog to podrazumeva i da skinete garderobu i ostanete samo u vešu ili da čak i njega skinete u dogovoru sa stručnim licom i u zavisnosti od područja koje se tretira. Masere ne zanimaju vaše fizičke nesavršenosti stoga ne bi trebalo time da se opterećujete. Došli ste da se opustite i otklonite bol, prepustite stručnjacima da vam pomognu u tome.

Nuspojave masaže su moguće

Zbog pokretanja mišića, razbijanja mlečne kiseline koja se skuplja u njima i pokretanja cirkulacije moguće je da osetite izvesne promene. Mnogi ljudi osećaju mučninu ili čak blagu vrtoglavicu nakon masaže vrata zbog oslobađanja krvnih sudova vrata. Ukoliko ovaj efekat traje kratko ne morate se obraćati lekaru, ipak ako se pomenuti simptomi oduže obavezno posetite lekara. Takođe, profesionalni maser će vas pitati da li patite od nekih oboljenja, degeneracija i slično kako bi znao da li i na koji način treba da tretira određeni deo tela i tkivo u tom području.

Masaža ne može rešiti sve

Iako često pomislite da vam je samo masaža potrebna da biste se osećali dobro ipak, ponekad to nije dovoljno čak iako vas masiraju profesionalci. Neki zdravstveni problemi zahtevaju drugačiji tretman poput fizikalnih terapija, lekova, injekcija i drugih metoda. Pre masaže trebalo bi da konsultujete i lice koje će vam masažu raditi, ali i lekara koji će vas uputiti u to šta dalje treba da radite kako biste rešili svoje probleme. Takođe, ne očekujte poboljšanje zdravstvenog stanja nakon jedne ili nekoliko masaža. Da biste videli veće rezultate neophodno je da idete više puta na tretmane u periodici koju će vam odrediti maser ili lekar u dogovoru sa vama.

Kombinacija sauna – masaža je delotvorna

Ukoliko imate uslova za kombinovanje tretmana u sauni sa masažom učinak će biti veći jer je za svaku masažu bitno da se tretirana regija zagreje u čemu sauna apsolutno pomaže. Zbog toga bitno je da posetite saunu pre same masaže. Takođe, sauna pomaže i da se prošire krvni sudovi i time ,,prokrvi tkivo“ čime se omogućava protok kiseonika putem krvi. Ovaj tretman pozitivno utiče i na izbacivanje toksina iz organizma putem oslobađanja viška tečnosti iz tela kroz znoj. Zabeležen je i pozitivan uticaj saune na psihu i raspoloženje upravo zbog svega navedenog.

Masaža se ne preporučuje ukoliko ima promena na koži

Ukoliko je došlo do izvesnih promena na vašoj koži – pojava iritacija, upala, osipa, infekcija i sličnih, ne bi trebalo da svoje telo izlažete masaži zbog trenja, ali i sredstava koja se koriste tokom tretmana. Bilo bi dobro i da se raspitate o sastavu kozmetičkih sredstava koja će biti korišćena prilikom masaže kako biste unapred znali da li ste alergični na neki od elemenata ili vam on iz nekog drugog razloga ne prija.

Sve što vas zanima pitajte!

Niko se nije naučen rodio, a kada je u pitanju ljudsko telo i zdravlje koje je neiscrpna tema nauke, ne ustručavajte se da postavite pitanja koja vas zanimaju. Pitajte i same masere, ali i svoje lekare, oni će vam dati najstručnije savete.